Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez açıkladı: Sadece 4 günde cayır cayır yağ yaktıran liste!
Bayram tatili ve gündüzün uzamasıyla yenen uzun akşam yemekleri vücudun yağ depolamasını hızlandırdı. Yaz da yaklaşırken kilomuzu korumak için dört günde ödem attırmayı ve yağ yakımını hızlandırmayı hedefleyen bir program önerim var: Su tüketimi, yürüyüş ve düzenli öğünle destekleniyor, en kritik kural ise “öğünleri asla atlamamak”
