SOLMEDYA – 12 Şubat 2025 Çarşamba günü saat 15.00–17.00 arasında İzmir Konak’taki Na&Kil Sanat Kitap Cafe’de düzenlenen söyleşi ve imza etkinliğinde, Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı, aynı zamanda Çağdaş Eğitim ve Köy Enstitüleri Derneği (ÇEKED) Başkanı Uzm. Dr. Mustafa Torun’un, Kimya Mühendisi Hasan Muammer Dişçioğlu ile birlikte kaleme aldığı “Kimyacı ve Hekim Gözüyle Sağlıklı Yaş Alma” kitabı ilk kez okuyucuyla buluştu.
Yoğun ilgi gören etkinlikte konuşan Dr. Mustafa Torun, sağlıklı yaş almanın yalnızca bireyin kendi sorumluluğunda görülecek bir mesele olmadığını belirterek, bunun aynı zamanda toplumsal bir bilinç ve kamusal politika konusu olduğunun altını çizdi. Sağlığın; fiziksel, ruhsal ve sosyal boyutları olan bir bütün olduğunu ifade eden Torun, “Sağlıklı toplum, güçlü ülkenin temelidir” mesajı verdi.
Akdeniz Tipi Beslenme ve Hareketli Yaşam Vurgusu
Söyleşide sağlıklı beslenmenin geçici diyetlerle değil, kalıcı yaşam alışkanlıklarıyla mümkün olabileceğini belirten Torun, özellikle Akdeniz tipi beslenme modelinin örnek alınması gerektiğini söyledi. Doğal ve dengeli beslenmenin uzun yaşamın temel taşlarından biri olduğunu vurguladı.
Bunun yanı sıra erken yatıp erken kalkmanın biyolojik ritim açısından önemine değinen Torun, haftada en az 150 dakika hızlı tempolu yürüyüş yapılmasının kalp ve damar sağlığı açısından kritik olduğunu belirtti. İleri yaşlarda sık görülen kas kaybının önüne geçebilmek için direnç egzersizlerinin yaşamın bir parçası haline getirilmesi gerektiğini ifade etti.
“Sosyalleşme Ruh Sağlığının Temelidir”
Sağlıklı yaş almanın yalnızca bedensel değil, ruhsal bir süreç olduğuna dikkat çeken Torun, sosyal ilişkilerin ve toplumsal bağların korunmasının bireyin psikolojik dayanıklılığı açısından hayati önem taşıdığını söyledi. Yalnızlaşmanın hem zihinsel hem de fiziksel sağlık üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirtti.
Tıbbi ve kimyasal perspektifi bir araya getiren kitap, sağlıklı yaş almayı bilimsel temellerle ele alarak okuyucuya bütüncül bir bakış sunuyor.
Soru-cevap bölümüyle interaktif bir şekilde devam eden program, yazarların kitaplarını imzalaması ve katılımcılarla birebir sohbet etmesiyle sona erdi.
